今年8月27日に開催される北海道マラソン2023のコース紹介動画がアップされています。 さすがに走った気分にはなりませんが（笑）コースを進む映像と高低差、位置情報が同時に表示されているので、戦略を練る参考になりそうです。どこまでも真っすぐの新川通…
JOGLIS RUNNER’S VOICE Vol.127 : ヤクルト陸上部 高久龍選手 Audee コンテンツJOGLIS RUNNER'S VOICEにマラソンランナー高久 龍選手が登場 ３月２日配信のJOGLIS RUNNER'S VOICE Vol.127のゲストはヤクルト陸上部キャプテンの高久 龍選手が登場。高久選手は…
洞爺湖マラソンPB更新に向けてパワーブリーズを購入しました！ 皆さんパワーブリーズってご存知ですか？ワタシは比較的最近知ったのですが、呼吸筋を鍛えることでパフォーマンスアップが期待出来るアイテムだそうで、実際、これで鍛えて自己ベストを更新した…
足のチカラを呼び起こす Caterpy MAGIC LACE キャタピーマジックレース エンドルフィンスピード３の登山靴のようなシューレース 先日、キャタピーのマジックレースを購入しました。存在自体は知っていたものの、それほど興味もなく過ごしていた私が突然マジ…
型落ち展示品の冷蔵庫を大特価で購入 最近、我が家の冷蔵庫を入れ替えました。すでに購入から20年が経過して、そろそろ替え時かなぁなんて妻と話をしていたところ、偶然ビックカメラで型落ち展示品の大特価冷蔵庫を発見。これはチャンスとばかりに即購入を決…
JOGLIS RUNNER’S VOICE Vol.126 : マラソンランナー鈴木莉紗さん Audee コンテンツJOGLIS RUNNER'S VOICEにマラソンランナー鈴木莉紗さんが登場 ２月２３日配信のJOGLIS RUNNER'S VOICE Vol.126のゲストはマラソンランナー鈴木莉紗さんでした。鈴木莉紗さん…
Amazon prime WBC日本戦全試合ライブ配信＋強化試合２試合 独占ライブ配信 Amazon prime WBC日本戦全試合ライブ配信＋強化試合２試合 独占ライブ配信 なんと、今回のWBC（ワールドベースボールクラシック）の侍ジャパン全試合をAmazon Prime Videoがライブ配…
右足 第２中足骨疲労骨折 昨日、何気なくTwitterを眺めていたら疲労骨折を発症したというつぶやきを見かけました。その方は目標レースでPBを更新するべく、かなりの追い込みをされていたようで、オーバーワークになって結果として疲労骨折を発症してしまった…
iMac2019 5K 27インチから取り外した内蔵HDD iMac2019 5K 27インチの内蔵HDDをSSDに換装 先日、iMacの内蔵HDDをSSDに換装しました。その際、取り外した内蔵HDDが勿体ないので外付けドライブとして再利用することにしました。 outdoorlife.hateblo.jp (adsbyg…
OpenAI 公式WEBサイト 最近、何かと見かけることが多くなったChatGPTを皆さんはご存知でしょうか。私自身はAIを活用した人工知能が様々な質問に答えてくれる便利なチャットらしい・・・くらいの認識しかありません。わからないことはまずはやってみるがモッ…
猫の日に因んで我が家のにゃんずをご紹介 今日は猫の日ということで我が家の可愛いにゃんずたちをご紹介します。実は我が家には猫が4匹います。最初は2匹だったのですが、気がついたら4匹に増えてました。 おっとり、お腹タプタプのクロちゃん♀５歳 おっとり…
今までは前傾してるつもりの猫背フォーム 前傾姿勢を意識すると速く走れている気がしていましたが、GCTバランスがいつも右のほうが10％近く多く、正直なところラクに走れている感覚はありませんでした。今思えば私の前傾姿勢は「前傾しているつもりの猫背」…
外付けSSD（起動ディスク）がクラッシュ クラッシュしたSamsung 外付けSSD X5 Thunderbolt3接続 つい先日のことiMac 2019 5K 27インチの起動ディスクとして使っていたThunderbolt3の外付けSSDがクラッシュ。とりあえず純正のフュージョンドライブ（1TB）にバ…
本日(2月17日)エントリー概要発表！ 本日、北海道マラソン2023のエントリー概要が発表になりました。様々な改善点があるようですが、注目はなんと言っても今まで申告タイム順だったスタート位置が実績タイム順に変更になったことではないでしょうか。 (adsby…
SAPPOROナイトクロカン in ホワイトイルミネーション2023 昨日は2023年2月10日〜16日まで開催されていたナイトクロカン最終日。グランドフィナーレに五輪金メダリストの阿部雅司さんが来場して行われたクロージングセレモニーに参加してきました。 19：30 金…
のんびり走るだけなら今のままでも良いのですが、うっかり５月の洞爺湖マラソンにエントリーしてしまいまして、出るからには久しぶりに2019年以来のサブ４を達成したいと考えてます。となるとせめて60kgは切りたいと思いまして最近ダイエットを開始した次第…
3時間券1570円！桂沢国設スキー場で楽しむ格安スノボ 少し前の話になりますが、久しぶりにスノーボードにいってきました。場所は桂沢国設スキー場。知る人ぞ知るマイナーなスキー場で私自身も初めてでしたが、コンディション次第では膝パウが楽しめるとの情…
私のタビオコレクション 意外に悩むランニングソックス選び シューズばかりがクローズアップされるランニングですが、地味にランニングソックスで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に私のような扁平足のランナーなら尚更のこと。そんなわけで今回…
NOVABLAST3に装着したスノートラックス 2023年現在の雪道ラン最適解 トップはアシックスNOVABLAST3に一昨年コストコで購入したワンタッチスパイク「スノートラックス」を装着した画像。シューズこそ最新のものに代わりましたが、スノートラックスは３年目と…
シュールでマニアックネタが笑える「安住紳一郎の日曜天国」 ランニングにおすすめのラジオ・ポッドキャスト ランニング中に音楽を聞くのも良いのですが、さすがに毎日となると飽きてきますよね。そんな時に頼りになるのがラジオやポッドキャスト。というわ…
自分に悪い影響を与えていることに気づきアカウント削除 2018年にランニングをスタートしてすぐにインスタグラムを始めました。インスタにはたくさんのランナーが投稿していたので練習内容やウェア、シューズなどの情報を参考にしたいと思ったことがきっかけ…
加圧トレーニングを始めたきっかけ 足底筋膜炎が悪化してまともに走れなくなったので、昨年11月からランニングを中止。休足中にケガをしにくい体作りをしたいと考え、ネット検索をしていたところ猫ひろしさんの加圧トレーニング動画を発見。そういえば鈴木莉…
サロマ湖100kmウルトラマラソン2023 ついに本日、サロマ湖1000kmウルトラマラソン2023の開催決定 2019年を最後に大会が中止されていたサロマ湖ウルトラマラソンの開催が本日ついに発表となりました！。なかなか開催可否が発表されず、焦らしプレイにも飽きて…
知っていただけで出来てなかった「腕振り」 今まで頭ではわかっていたが、正直なところ腕を早く振っても、力強く振っても、推進力が上がるという感覚はほとんどなかった。だからそれほど腕振りを重要と考えたこともなく、考えないから理解も出来ない、いやむ…
1年以上治らなかった足底筋膜炎が回復 １年以上治らなかった足底筋膜炎がNOVABLAST3とフォームソティックスの組み合わせでほぼ回復しました。一時は右足をつくことも辛いくらいまで悪化。しばらく走ることを中止したりしましたが、良くなったと思って走り始…
// 知る人ぞ知る、というかランナーにはかなり有名な本「ゆっくり走れば速くなる」 やっと最近になって読みました。この本に興味のある人は大抵「本当にLSDだけで速くなるのか？」とか「ゆっくり走るだけで速くなるなら苦労しねぇよ」とか思っていると思うの…
// ５月の話なりますが、愛用のガーミン245Musicの液晶に変な模様が出現しました。しばらく放っておいたのですが、どんどん模様が大きくなったのでサポートに連絡。保証期間内であることから新品に交換となりました。今回の故障でサポートへ問い合わせしてか…
// アルトラ プロビジョン4 アルトラDUO 1.5があまりにも調子良いので、気になっていたプロビジョン4をついにゲットしました。新型コロナで稼ぎも減っているので、しばらく躊躇していましたが、無条件で1人10万円が支給される特別定額給付金の申し込みが完了…
// ゼロドロップランニングシューズ「アルトラDUO 1.5」レビュー 実は昨年１１月に右足中足骨を疲労骨折して走れなくなりまして、３月からランニングを再開、徐々に距離を伸ばしてるのですが、リハビリ後に足の形が変わってしまったようで今まで履いていたラ…
// 久しぶりのランニングネタです。 というのも、実は昨年の11月に頚椎ヘルニアと疲労骨折を同時に発症しまして、しばらくランニングから遠ざかっておりました。 昨年の春から順調に走り込みを続けていた私は、春の大会でサブ4を達成してから、どんどん走れ…
