猫5匹と暮らすおじさんランナーの日記

49歳でランニングを始め51歳でサブ4達成。その後サブ3.5を目指すが、毎年ケガに苦しむ扁平足おじさんランナー。札幌在住

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

便利さに感動!SNSで話題のダイソー吊り下げ冷蔵庫収納ケース 卵用

型落ち展示品の冷蔵庫を大特価で購入 最近、我が家の冷蔵庫を入れ替えました。すでに購入から20年が経過して、そろそろ替え時かなぁなんて妻と話をしていたところ、偶然ビックカメラで型落ち展示品の大特価冷蔵庫を発見。これはチャンスとばかりに即購入を決…

JOGLIS RUNNER'S VOICE Vol.126ゲストはマラソンランナー鈴木莉紗さん

JOGLIS RUNNER’S VOICE Vol.126 : マラソンランナー鈴木莉紗さん Audee コンテンツJOGLIS RUNNER'S VOICEにマラソンランナー鈴木莉紗さんが登場 2月23日配信のJOGLIS RUNNER'S VOICE Vol.126のゲストはマラソンランナー鈴木莉紗さんでした。鈴木莉紗さん…

プライム会員で良かった!侍ジャパン全試合Amazon Prime Videoでライブ配信!WBC2023

Amazon prime WBC日本戦全試合ライブ配信+強化試合2試合 独占ライブ配信 Amazon prime WBC日本戦全試合ライブ配信+強化試合2試合 独占ライブ配信 なんと、今回のWBC(ワールドベースボールクラシック)の侍ジャパン全試合をAmazon Prime Videoがライブ配…

両足を疲労骨折した原因は扁平足 〜オーバーワークに気づけない原因とは〜

右足 第2中足骨疲労骨折 昨日、何気なくTwitterを眺めていたら疲労骨折を発症したというつぶやきを見かけました。その方は目標レースでPBを更新するべく、かなりの追い込みをされていたようで、オーバーワークになって結果として疲労骨折を発症してしまった…

iMac 27インチから取り外した内蔵HDDを外付けドライブとして再利用

iMac2019 5K 27インチから取り外した内蔵HDD iMac2019 5K 27インチの内蔵HDDをSSDに換装 先日、iMacの内蔵HDDをSSDに換装しました。その際、取り外した内蔵HDDが勿体ないので外付けドライブとして再利用することにしました。 outdoorlife.hateblo.jp (adsbyg…

話題のChat GPTに「うちの猫がどれも可愛くて困っています」と聞いた結果

OpenAI 公式WEBサイト 最近、何かと見かけることが多くなったChatGPTを皆さんはご存知でしょうか。私自身はAIを活用した人工知能が様々な質問に答えてくれる便利なチャットらしい・・・くらいの認識しかありません。わからないことはまずはやってみるがモッ…

【猫の日】我が家の可愛いにゃんず(4匹)をご紹介します😺

猫の日に因んで我が家のにゃんずをご紹介 今日は猫の日ということで我が家の可愛いにゃんずたちをご紹介します。実は我が家には猫が4匹います。最初は2匹だったのですが、気がついたら4匹に増えてました。 おっとり、お腹タプタプのクロちゃん♀5歳 おっとり…

競歩の腕振りドリルでランニングフォームが劇的に改善

今までは前傾してるつもりの猫背フォーム 前傾姿勢を意識すると速く走れている気がしていましたが、GCTバランスがいつも右のほうが10%近く多く、正直なところラクに走れている感覚はありませんでした。今思えば私の前傾姿勢は「前傾しているつもりの猫背」…

iMac2019 5K 27インチのHDDをSSDに換装した作業記録

外付けSSD(起動ディスク)がクラッシュ クラッシュしたSamsung 外付けSSD X5 Thunderbolt3接続 つい先日のことiMac 2019 5K 27インチの起動ディスクとして使っていたThunderbolt3の外付けSSDがクラッシュ。とりあえず純正のフュージョンドライブ(1TB)にバ…

北海道マラソン2023概要発表、スタート順は実績タイム順に変更!

本日(2月17日)エントリー概要発表! 本日、北海道マラソン2023のエントリー概要が発表になりました。様々な改善点があるようですが、注目はなんと言っても今まで申告タイム順だったスタート位置が実績タイム順に変更になったことではないでしょうか。 (adsby…

ナイトクロカン in ホワイトイルミネーション2023@札幌中島公園

SAPPOROナイトクロカン in ホワイトイルミネーション2023 昨日は2023年2月10日〜16日まで開催されていたナイトクロカン最終日。グランドフィナーレに五輪金メダリストの阿部雅司さんが来場して行われたクロージングセレモニーに参加してきました。 19:30 金…

洞爺湖マラソンに向けてコストコ低糖質クッキーとマイプロテインで減量開始!

のんびり走るだけなら今のままでも良いのですが、うっかり5月の洞爺湖マラソンにエントリーしてしまいまして、出るからには久しぶりに2019年以来のサブ4を達成したいと考えてます。となるとせめて60kgは切りたいと思いまして最近ダイエットを開始した次第…

3時間券1570円!桂沢国設スキー場で楽しむ格安スノボ

3時間券1570円!桂沢国設スキー場で楽しむ格安スノボ 少し前の話になりますが、久しぶりにスノーボードにいってきました。場所は桂沢国設スキー場。知る人ぞ知るマイナーなスキー場で私自身も初めてでしたが、コンディション次第では膝パウが楽しめるとの情…

扁平足ランナーの私がタビオのランニングソックスを選ぶ理由とは

私のタビオコレクション 意外に悩むランニングソックス選び シューズばかりがクローズアップされるランニングですが、地味にランニングソックスで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に私のような扁平足のランナーなら尚更のこと。そんなわけで今回…

雪上ランが超快適!コストコで購入したワンタッチスパイク「スノートラックス」が優秀過ぎてもう手放せないレベル

NOVABLAST3に装着したスノートラックス 2023年現在の雪道ラン最適解 トップはアシックスNOVABLAST3に一昨年コストコで購入したワンタッチスパイク「スノートラックス」を装着した画像。シューズこそ最新のものに代わりましたが、スノートラックスは3年目と…

ランニングが楽しくなるラジオ番組「安住紳一郎の日曜天国」

シュールでマニアックネタが笑える「安住紳一郎の日曜天国」 ランニングにおすすめのラジオ・ポッドキャスト ランニング中に音楽を聞くのも良いのですが、さすがに毎日となると飽きてきますよね。そんな時に頼りになるのがラジオやポッドキャスト。というわ…

ランニングを続けるためにインスタグラムを辞めた話

自分に悪い影響を与えていることに気づきアカウント削除 2018年にランニングをスタートしてすぐにインスタグラムを始めました。インスタにはたくさんのランナーが投稿していたので練習内容やウェア、シューズなどの情報を参考にしたいと思ったことがきっかけ…

加圧トレーニングはランニングに効果があるか?3ヶ月経過報告

加圧トレーニングを始めたきっかけ 足底筋膜炎が悪化してまともに走れなくなったので、昨年11月からランニングを中止。休足中にケガをしにくい体作りをしたいと考え、ネット検索をしていたところ猫ひろしさんの加圧トレーニング動画を発見。そういえば鈴木莉…

開催決定!サロマ湖100kmウルトラマラソン2023

サロマ湖100kmウルトラマラソン2023 ついに本日、サロマ湖1000kmウルトラマラソン2023の開催決定 2019年を最後に大会が中止されていたサロマ湖ウルトラマラソンの開催が本日ついに発表となりました!。なかなか開催可否が発表されず、焦らしプレイにも飽きて…

腕振りドリルでわかった腕振りの本当の意味

知っていただけで出来てなかった「腕振り」 今まで頭ではわかっていたが、正直なところ腕を早く振っても、力強く振っても、推進力が上がるという感覚はほとんどなかった。だからそれほど腕振りを重要と考えたこともなく、考えないから理解も出来ない、いやむ…

アシックスNOVABLAST3とインソールで足底筋膜炎が回復

1年以上治らなかった足底筋膜炎が回復 1年以上治らなかった足底筋膜炎がNOVABLAST3とフォームソティックスの組み合わせでほぼ回復しました。一時は右足をつくことも辛いくらいまで悪化。しばらく走ることを中止したりしましたが、良くなったと思って走り始…