猫4匹と暮らすおじさんランナーの日記

49歳でランニングを始め51歳でサブ4達成。その後サブ3.5を目指すが、毎年ケガに苦しむ扁平足おじさんランナー。札幌在住

2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧

時短練習はケガのリスクが増大すること知らないビギナーランナーが多すぎる(自分も含む)

// インスタグラムやフェイスブックの影響でしょうか。誰かがやっていたから良さそうみたいなノリでショートインターバルや坂道ダッシュをする人を良く見かける気がします。確かに速くなるためには有効な練習ではありますが、時間がないので手っ取り早く速く…

【レビュー】雨の日も安心のノースフェイス・トラバースベロシティニットWPは靴下のような履き心地 

// THE NORTH FACE Traverse Velocity Knit WP 発売になってから、ずーっと気になっていたノーフフェイスの「トラバースベロシティニット・ウォータープルーフ」。セールになるのを待っていましたが、思いっきりセール対象外になっていたので、たまっていた…

【レビュー】冬も快適ラン?!アシックスの雪上ランニングシューズ「ゲルスノーライド」

// 雪道で快適に走れると評判のアシックス「ゲルスノーライド(TJG017)」 うっかり「今年の冬は週に一度は外を走ろう」などと目標を掲げてしまった私が雪道に強いと評判の冬用ランニングシューズ「アシックス・ゲルスノーライド」を購入してからはや2シーズ…

ナイキからサブ3じゃないと買えないエリートシューズが発売、価格は驚きの81,000円也

// ナイキ ズーム ヴェイパーフライ エリート フライプリント ランニングシューズの未来をまとうナイキ ズーム ヴェイパーフライ エリート フライプリントは、3Dプリンターによりアッパーを形成した革新的な一足。購入のチャンスが与えられるのは、厳しい条…

サブ4達成に向け6ヶ月でマイナス9kgの減量に成功した方法とは

// マラソンは体重が1kg減ると3分速くなる マラソンは1kg体重減ると3分速くなるって話、みなさんもよく聞くでしょ?これって誰が言ったのでしょうね。都市伝説かもしれないな・・なんて思って改めて検索したらわかり易く説明している方がいらっしゃいました…

【本日23:59まで】アディダス会員限定シークレットセールでアディゼロボストン3を4,536円でゲット!

// 本日、12:00からアディダス会員限定シークレットセールがスタート! 何回セールをやれば気が済むんだ?と突っ込みたくなるレベルでちょくちょくセールを開催するアディダスオンラインショップですが、必要なものが安く買えるならそれはそれでうれしいこ…

サブ4を達成できない原因は?〜8ヶ月のVDOT推移で振り返る〜

// ランナーのみなさんにおなじみのVDOT。ジャック・ダニエルズ氏が提唱した走力を数値化した指標的なもので、現在の自分の走力がどのくらいなのかを知ることができます。 VDOTについてはサブ3ランナーのゲンさんがこちらで詳しく説明してくれています。 ge…